一、骨質疏松是老人比較常見的，和年輕人沒有關系
由于骨質疏松是上了年齡后骨密度下降導致，所以大部分人認為這是老年人才會出現的問題，年輕人并沒有所以不用擔心，卻不知目前很多年輕人因為長時間久坐以及飲食結構不均衡導致骨骼的質量和骨密度大幅度下降，生活中經常會見到出現骨質疏松的年輕人，所以年輕人對骨質疏松不要小覷，要重視。
二、多喝骨頭湯能防止骨質疏松
生活中很多人會用豬骨頭燉湯補鈣，認為骨頭中所含的鈣質比較高，能強健骨骼，也認為能幫助防止骨質疏松，卻不知骨頭里面溶解了大量的脂肪，不僅油膩，長時間飲用，還會導致嘌呤過高引發高尿酸，而且骨頭中所含的鈣比較低，不容易被身體吸收。
三、骨質疏松的人要少活動才能防止骨折發生
由于骨質疏松容易導致骨折，所以很多老人認為自己要少活動才不會導致骨折，但其實身體缺乏運動會讓骨流量丟失越快，讓骨質疏松的現象越嚴重而形成惡性循環，因此在在日常要保持運動，通過運動增加肌肉力量和協調性，反而能降低骨折的幾率。
溫馨提示，骨質疏松在日常是可以預防的，想要避免骨質疏松帶來骨骼疾病，對于這些誤區要了解，同時采取正確科學的方法強健骨骼，提高骨密度，尤其是年輕人，不要以為骨質疏松只會發生在老年人身上，所以沒多加理會，對于骨質疏松不管年輕人還是老年人都要重視才能保證健康。
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